الانتفاخ هو شعور يعاني منه العديد من الأشخاص، ومع ذلك غالبًا ما يُساء فهمه ويُعتبر جزءًا طبيعيًا من الحياة. ومع ذلك، يمكن أن يكون الانتفاخ إشارة من جسمك بأن هناك شيئًا غير صحيح في جهازك الهضمي. فهم ما يشير إليه الانتفاخ حقًا بشأن صحة أمعائك يمكن أن يساعدك في معالجة المشكلات الأساسية وتحسين رفاهيتك العامة.

بدايةً، يتميز الانتفاخ بشعور بالامتلاء أو الضيق في البطن، وغالبًا ما يصاحبه انتفاخ مرئي. من المهم أن ندرك أنه بينما يمكن أن يحدث الانتفاخ العرضي بسبب الخيارات الغذائية أو التغيرات الهرمونية، فإن الانتفاخ المستمر أو الشديد ليس شيئًا يجب تجاهله. يمكن أن يكون عرضًا لمجموعة متنوعة من اضطرابات الجهاز الهضمي، تتراوح من الحالات الخفيفة إلى الخطيرة.

فهم أسباب الانتفاخ

أسباب الانتفاخ متنوعة ويمكن تصنيفها بشكل عام إلى أصول غذائية، وظيفية، ومرضية. الأسباب الغذائية ربما تكون الأكثر شيوعًا وتشمل تناول الأطعمة التي يصعب هضمها أو التي تنتج غازات. الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاصوليا والعدس وبعض الخضروات، يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز حيث يتم تخميرها بواسطة البكتيريا في القولون. بالإضافة إلى ذلك، تُدخل المشروبات الغازية الهواء الزائد إلى الجهاز الهضمي، مما يساهم في الانتفاخ.

الأسباب الوظيفية للانتفاخ غالبًا ما تتعلق بكيفية تحرك الجهاز الهضمي ومعالجة الطعام. الحالات مثل متلازمة القول...