Construire une boîte à outils pour la santé mentale dans la spondylarthrite ankylosante La spondylarthrite ankylosante (SA) est une maladie inflammatoire chronique qui affecte principalement la colonne vertébrale et les articulations sacro-iliaques. En plus des symptômes physiques, les personnes atteintes de SA peuvent également éprouver des défis en matière de santé mentale, tels que la dépression et l'anxiété. Il est essentiel de développer une boîte à outils pour la santé mentale afin de gérer ces aspects de la maladie. Comprendre l'impact psychologique de la SA La douleur chronique et la limitation de la mobilité peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Les patients peuvent ressentir un sentiment d'isolement ou de frustration en raison de leurs symptômes. Selon une étude publiée dans Rheumatology International, jusqu'à 50 % des personnes atteintes de SA peuvent souffrir de dépression (Smith et al., 2020). Stratégies pour gérer la santé mentale Thérapie cognitive-comportementale (TCC): La TCC peut aider à modifier les schémas de pensée négatifs et à développer des stratégies d'adaptation positives. Exercice physique: L'activité physique régulière peut améliorer l'humeur et réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. Groupes de soutien: Rejoindre un groupe de soutien peut offrir un espace pour partager des expériences et recevoir du soutien émotionnel. Ressources supplémentaires Pour plus d'informations sur la gestion de la santé mentale avec la SA, consultez les ressources suivantes : National Ankylosing Spondylitis Society Arthritis Foundation En intégrant ces stratégies dans votre routine quotidienne, vous pouvez améliorer votre bien-être mental et mieux gérer les défis associés à la spondylarthrite ankylosante.

Updated Nov 08, 2025 12:57 · FR version

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