Comprender la conexión entre la salud intestinal y la tensión general del cuerpo requiere sumergirse en las complejas interacciones dentro de nuestros sistemas corporales. El intestino, a menudo referido como el "segundo cerebro", desempeña un papel crucial no solo en la digestión, sino también en el mantenimiento de la salud general. Cuando el intestino está inestable, puede llevar a una cascada de efectos que contribuyen a una sensación de tensión en todo el cuerpo.

El eje intestino-cerebro es una red de comunicación bidireccional que vincula los centros emocionales y cognitivos del cerebro con las funciones intestinales periféricas. Esta conexión se facilita mediante vías neuronales, hormonales e inmunológicas. El nervio vago, que va desde el tronco encefálico hasta el abdomen, es un actor clave en esta red de comunicación. Ayuda a transmitir señales del intestino al cerebro y viceversa. Cuando la salud intestinal se ve comprometida, estas señales pueden interrumpirse, lo que lleva a un aumento del estrés y la tensión.

El Papel de la Microbiota Intestinal

La microbiota intestinal, una vasta comunidad de microorganismos que reside en nuestros intestinos, desempeña un papel ...