В последние годы концепция здоровья кишечника привлекла значительное внимание в сообществе, занимающемся вопросами благополучия. Кишечник, часто называемый "вторым мозгом", играет ключевую роль в общем здоровье и благополучии. Хотя добавки часто рекламируются как быстрое решение различных проблем со здоровьем, улучшение здоровья кишечника может иметь более глубокие и длительные эффекты. В этой статье рассматривается, почему улучшение здоровья кишечника более полезно, чем полагаться исключительно на добавки, путем изучения сложных взаимоотношений между кишечником и остальной частью тела.

Человеческий кишечник — это сложная система, включающая желудок, кишечник и огромное количество микроорганизмов, известных как микробиота кишечника. Эти микроорганизмы, включая бактерии, вирусы, грибы и другие микробы, играют жизненно важную роль в пищеварении, усвоении питательных веществ и иммунной функции. Микробиота кишечника участвует в синтезе витаминов, расщеплении сложных углеводов и защите от вредных патогенов. Здоровый кишечник поддерживает сбалансированную микробиоту, что необходимо для оптимального здоровья.

Ось кишечник-мозг

Одной из самых убедительных причин сосредоточиться на зд...