En los últimos años, el concepto de salud intestinal ha ganado una atención significativa en la comunidad del bienestar. El intestino, a menudo referido como el "segundo cerebro", desempeña un papel crucial en la salud y el bienestar general. Aunque los suplementos se comercializan frecuentemente como soluciones rápidas para diversos problemas de salud, abordar la salud intestinal puede tener efectos más profundos y duraderos. Este artículo explora por qué mejorar la salud intestinal es más beneficioso que depender únicamente de los suplementos, examinando la intrincada relación entre el intestino y el resto del cuerpo.

El intestino humano es un sistema complejo que incluye el estómago, los intestinos y una amplia variedad de microorganismos conocidos colectivamente como la microbiota intestinal. Estos microorganismos, que incluyen bacterias, virus, hongos y otros microbios, desempeñan un papel vital en la digestión, la absorción de nutrientes y la función inmunológica. La microbiota intestinal está involucrada en la síntesis de vitaminas, la descomposición de carbohidratos complejos y la protección contra patógenos dañinos. Un intestino sano mantiene una microbiota equilibrada...