Il digiuno intermittente ha guadagnato popolarità come approccio dietetico per la gestione del peso e il miglioramento generale della salute. Tra i vari metodi, il metodo 16:8 è particolarmente popolare per la sua semplicità e flessibilità. Questo metodo prevede il digiuno per 16 ore al giorno e il consumo di cibo entro una finestra di 8 ore. Mentre molte persone adottano questo regime per i suoi potenziali benefici metabolici, coloro che hanno condizioni croniche come la spondilite anchilosante (SA) potrebbero chiedersi come questo schema alimentare possa influenzare la loro salute. Comprendere la relazione tra il metodo 16:8 e la spondilite anchilosante richiede uno sguardo sia alla natura di questo approccio di digiuno sia alle caratteristiche della malattia.

Il metodo 16:8 è una forma di alimentazione a tempo limitato, un tipo di digiuno intermittente in cui gli individui consumano tutte le loro calorie giornaliere entro un periodo di tempo specifico. Tipicamente, ciò comporta saltare la colazione e consumare i pasti tra mezzogiorno e le 20:00, sebbene il tempo esatto possa variare in base alle preferenze personali e allo stile di vita. L'attrattiva principale del metodo 16...