O jejum intermitente ganhou popularidade como uma abordagem dietética para o controle de peso e melhoria geral da saúde. Entre os vários métodos, o método 16:8 é particularmente popular devido à sua simplicidade e flexibilidade. Este método envolve jejuar por 16 horas a cada dia e comer dentro de uma janela de 8 horas. Embora muitas pessoas adotem este regime por seus potenciais benefícios metabólicos, aqueles com condições crônicas como espondilite anquilosante (EA) podem se perguntar como esse padrão alimentar poderia afetar sua saúde. Compreender a relação entre o método 16:8 e a espondilite anquilosante requer uma análise tanto da natureza desta abordagem de jejum quanto das características da doença.

O método 16:8 é uma forma de alimentação com restrição de tempo, um tipo de jejum intermitente onde os indivíduos consomem todas as suas calorias diárias dentro de um período específico. Tipicamente, isso envolve pular o café da manhã e fazer as refeições entre meio-dia e 20h, embora o horário exato possa variar com base na preferência pessoal e estilo de vida. O principal atrativo do método 16:8 é sua simplicidade; não requer contagem de calorias ou restrições alimentares, fo...