Stress Premium

Kısır Döngü: Ankilozan Spondilit Ağrısı ve Anksiyete

Updated Nov 08, 2025 12:45 · TR version

Take Unstiff with you

Track stiffness, spot triggers, and follow guided routines wherever you are.

Download Unstiff on the App Store
Available languages: EN TR DE FR ES IT RU AR PT PT-BR

Premium members unlock the complete protocol

Get step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive research-backed frameworks from the Unstiff team. This preview shares the opening sections—join premium in the app for the full plan.

Kısır Döngü: Ankilozan Spondilit Ağrısı ve Anksiyete hero image

Ankilozan spondilit (AS), öncelikle omurgayı ve sakroiliak eklemleri etkileyen, ağrı ve sertliğe yol açan kronik bir enflamatuar hastalıktır. Bu durum, bir kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir ve genellikle özellikle anksiyete olmak üzere psikolojik zorluklarla birlikte görülür. AS'nin fiziksel semptomları ile getirdiği psikolojik yük arasındaki etkileşimi anlamak, her iki yönü de etkili bir şekilde yönetmek için kritik öneme sahiptir.

AS, omurların kaynaşmasına yol açabilecek enflamasyon ile karakterizedir, bu da esneklik kaybına ve potansiyel olarak kambur bir duruşa neden olabilir. AS ile ilişkili ağrı genellikle kroniktir ve şiddeti değişebilir. Genellikle dinlenme dönemlerinden sonra kötüleşir ve fiziksel aktivite ile iyileşir. Bu desen uyku düzenini bozabilir, yorgunluğa yol açar ve bu da ağrı deneyimini daha da kötüleştirir.

Ağrı ve Anksiyete Arasındaki Bağlantı

AS gibi kronik ağrı durumları sıklıkla anksiyete dahil olmak üzere psikolojik sıkıntılarla ilişkilidir. Ağrı ve anksiyete arasındaki ilişki çift yönlüdür; her biri diğerini kötüleştirebilir. Ağrı, bireylerin sağlıkları, gelecekteki hareket kabiliyetleri ve günlük yaşam üzerindeki etkileri hakkın...

Premium preview

Premium members unlock the full article—complete step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive frameworks.

Download Unstiff on the App Store
Back to all articles

More to explore

Continue your learning journey with these hand-picked reads.