Entzündung ist eine natürliche Reaktion des Immunsystems des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen, gekennzeichnet durch Rötung, Schwellung, Hitze und Schmerz. Während akute Entzündung ein Schutzmechanismus ist, kann chronische Entzündung zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Autoimmunerkrankungen. Eine effektive Entzündungsbewältigung ist entscheidend für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Unter den verschiedenen verfügbaren Strategien haben Yoga Nidra und tiefe Entspannungstechniken Aufmerksamkeit erlangt für ihre potenzielle Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen.

Yoga Nidra, oft als "yogischer Schlaf" bezeichnet, ist ein Zustand bewusster Entspannung, der zwischen Wachsein und Schlaf liegt. Es handelt sich um eine geführte Meditationspraxis, die systematisch Körper und Geist entspannt und es den Praktizierenden ermöglicht, in einen Zustand tiefer Ruhe einzutreten. Im Gegensatz zum traditionellen Schlaf beinhaltet Yoga Nidra das Aufrechterhalten des Bewusstseins, während der Körper in einem Zustand tiefer Entspannung ist. Diese Praxis wird mit zahlreichen gesundheitlichen Vo...