لقد اكتسب الصيام المتقطع شعبية كنهج غذائي قد يقدم فوائد صحية متنوعة، بما في ذلك إدارة الوزن، وتحسين الصحة الأيضية، وحتى تقليل الالتهاب. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من التهاب الفقار اللاصق (AS)، وهي حالة التهابية مزمنة تؤثر على العمود الفقري والمفاصل الأخرى، فإن التأثيرات المحتملة المضادة للالتهابات للصيام المتقطع تثير الاهتمام بشكل خاص. ومع ذلك، فإن بدء الصيام المتقطع عندما يكون لديك التهاب الفقار اللاصق يتطلب دراسة وتخطيط دقيقين لضمان تكامله مع نظام العلاج ونمط الحياة الخاص بك.

التهاب الفقار اللاصق هو مرض مناعي ذاتي يتميز بالتهاب العمود الفقري والمفاصل العجزية الحرقفية، مما يؤدي إلى الألم والتيبس. مع مرور الوقت، يمكن أن يتسبب هذا الالتهاب في التحام الفقرات، مما يؤدي إلى تقليل المرونة والحركة. السبب الدقيق لالتهاب الفقار اللاصق غير مفهوم بالكامل، ولكن يُعتقد أنه ينطوي على مزيج من الاستعداد الوراثي والعوامل البيئية. في حين لا يوجد علاج لالتهاب الفقار اللاصق، تركز العلاجات على إدارة الأعراض ومنع التقدم. وتشمل هذه العلاجات عادة الأدوية مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، والعلاجات البيولوجية، والعلاج الطبيعي.

الصيام المتقطع ليس نظامًا غذائيًا بالمعنى التقليدي، بل هو نمط غذائي يتناوب بين فترات الصيام وتناول الطعام. تشمل الطرق الأكثر شيوعًا طريقة 16/8، حيث تص...