A inflamação é um processo natural que desempenha um papel crucial no mecanismo de defesa do corpo. Ela ajuda a combater infecções e reparar tecidos danificados. No entanto, quando a inflamação se torna crônica, pode levar a vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e distúrbios autoimunes. Um dos contribuintes menos conhecidos para a inflamação crônica é o nosso sistema digestivo. Certos hábitos alimentares e erros digestivos podem aumentar a inflamação sem que percebamos.

Compreender a conexão entre digestão e inflamação requer uma análise mais detalhada de como nosso intestino funciona. O sistema digestivo não é apenas responsável por decompor os alimentos e absorver nutrientes, mas também desempenha um papel significativo em nosso sistema imunológico. O tecido linfoide associado ao intestino (GALT) compõe cerca de 70% do sistema imunológico, destacando a importância do intestino na manutenção da saúde geral.

O Papel da Microbiota Intestinal

A microbiota intestinal, uma comunidade complexa de microrganismos que reside em nossos intestinos, é essencial para uma digestão saudável e função imunológica. Esses micróbios ajudam a digerir alimentos, produze...