Испытывать скованность по утрам или боль ночью может быть не просто незначительным неудобством. Эти симптомы могут указывать на скрытые проблемы со здоровьем, требующие внимания. В этой статье рассматриваются причины, последствия и стратегии управления утренней скованностью и ночной болью, предоставляя исчерпывающее руководство по пониманию того, что они действительно означают для вашего здоровья.

Понимание утренней скованности

Утренняя скованность — это распространенная жалоба, особенно среди пожилых людей и тех, кто страдает определенными заболеваниями. Она характеризуется ощущением стянутости или трудностью движения суставов при пробуждении. Эта скованность обычно улучшается в течение дня.

Распространенные причины утренней скованности

Несколько факторов могут способствовать утренней скованности, включая:

Артрит: Такие состояния, как ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит, являются основными причинами утренней скованности. По данным Arthritis Foundation, примерно 1,5 миллиона американцев страдают РА, который часто проявляется утренней скованностью, продолжающейся более часа.

Неактивность мышц: Во время сна мышцы менее активны, что может п...